タイトルにある『マット・ピラティス』とは，
ヨガのストレッチ効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらすものです。
ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して，ピラティスは，きれいな身体を作り、
スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができるという点で違います。

ハリウッド女優やプロ野球選手等がトレーニングとして取り入れていることでも注目を浴びています。

この度，神楽坂ホリスティック・クーラのご協力により，選択スポーツの生徒たちは，
『マット・ピラティス』の貴重な体験をさせて頂きました。

痛っ、気持ちいい……
あっという間の５０分でした。

全身リラックス！！
腹式による深～い呼吸

今回の経験を通して，身体の健康について理解が深まりました。
生徒たちは今後も健康に気をつけながら，学校生活を送ってくれることでしょう。